Kessel, Katharina Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende

'Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß' von Katharina Kessel ist ein umfassender Leitfaden, der sich an alle richtet, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Buch bietet praktische Übungen und Tipps für Fitnessbegeisterte, Menschen mit sitzenden Tätigkeiten und solche, die im Homeoffice arbeiten. Es behandelt die Bedeutung von Mobilitätstraining und zeigt, wie man durch gezielte Übungen Verspannungen lösen und die Flexibilität steigern kann. Kessel legt dabei besonderen Wert darauf, dass das Training einfach in den Alltag integriert werden kann und keine speziellen Geräte erfordert. Mit anschaulichen Anleitungen und Hintergrundwissen motiviert das Buch dazu, aktiv zu werden und langfristig beweglicher zu bleiben.