Krieger, Jana Workout mit Baby: Was gut tut und fit hält

'Workout mit Baby: Was gut tut und fit hält' von Jana Krieger ist ein Ratgeber, der sich an frischgebackene Mütter richtet, die nach der Geburt ihres Kindes wieder fit werden möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, gemeinsam mit dem Baby durchgeführt zu werden. Diese Workouts fördern nicht nur die körperliche Fitness der Mutter, sondern stärken auch die Bindung zwischen Mutter und Kind. Jana Krieger legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen alltagstauglich sind und ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können. Zusätzlich gibt das Buch Tipps zur richtigen Ernährung und zum Umgang mit typischen postnatalen Herausforderungen.