Kümmerle, Susanne Mit Genuss ins hohe Alter - Warum Verzicht nicht alles ist: Eine Anleitung zum gesunden Altwerden

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Gebrauchter Zustand
Sehr gut
ISBN-Nummer
9783000172847
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
01.11.2005
Autor
Kümmerle, Susanne
Verlag
BONNEVIE-Verlag

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'Mit Genuss ins hohe Alter - Warum Verzicht nicht alles ist: Eine Anleitung zum gesunden Altwerden' von Susanne Kümmerle bietet einen umfassenden Leitfaden für ein gesundes und erfülltes Leben im Alter. Das Buch hinterfragt die gängigen Vorstellungen von Verzicht und asketischer Lebensweise als Schlüssel zu einem langen Leben. Stattdessen plädiert die Autorin für einen genussvollen Umgang mit Ernährung, Bewegung und sozialen Aktivitäten. Sie gibt praktische Tipps, wie man durch ausgewogene Kost, regelmäßige Bewegung und geistige Aktivität das Wohlbefinden steigern kann. Dabei betont sie die Bedeutung von Lebensfreude und sozialen Kontakten. Kümmerle kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und zeigt, dass ein gesundes Altern ohne strikten Verzicht möglich ist.

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