Kyrein, Martin Yoga für Einsteiger (GU Ratgeber Gesundheit)

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783774272088
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
06.02.2008
Autor
Kyrein, Martin
Verlag
Graefe und Unzer Verlag

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'Yoga für Einsteiger' von Martin Kyrein ist ein umfassender Ratgeber aus der GU Ratgeber Gesundheit Reihe, der Anfängern den Einstieg in die Welt des Yoga erleichtert. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen und Prinzipien des Yoga, einschließlich seiner Geschichte und Philosophie. Es enthält praktische Anleitungen zu grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Entspannungsübungen. Mit leicht verständlichen Erklärungen und anschaulichen Illustrationen hilft es den Lesern, die körperlichen und geistigen Vorteile von Yoga zu entdecken. Zudem gibt es Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

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