Langen, Dietrich Autogenes Training. GU Ratgeber Gesundheit

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783774214842
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
2005-09
Autor
Langen, Dietrich
Verlag
Gräfe & Unzer

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Das Buch 'Autogenes Training. GU Ratgeber Gesundheit' von Dietrich Langen bietet eine umfassende Einführung in die Methode des autogenen Trainings, einer Entspannungstechnik zur Stressbewältigung und Förderung der mentalen Gesundheit. Der Ratgeber erklärt die Grundlagen dieser Selbstentspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert, und führt den Leser durch verschiedene Übungen, um körperliche und geistige Ruhe zu erreichen. Dabei wird besonderer Wert auf praktische Anleitungen gelegt, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zusätzlich gibt das Buch Tipps zur Anwendung des autogenen Trainings bei spezifischen Problemen wie Schlafstörungen oder Nervosität. Ziel ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstständig mehr Gelassenheit und innere Balance zu erlangen.

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