Längsfeld, Margarete Fünf-Minuten-Yoga

'Fünf-Minuten-Yoga' von Margarete Längsfeld ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Menschen richtet, die in ihrem hektischen Alltag nur wenig Zeit für Entspannung und körperliche Betätigung finden. Das Buch bietet eine Sammlung von kurzen Yoga-Übungen, die jeweils nur fünf Minuten in Anspruch nehmen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, jederzeit und überall durchgeführt zu werden, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen eignet sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yoga-Praktizierende, die nach einer schnellen Möglichkeit suchen, Yoga in ihren Tagesablauf zu integrieren.