Lehnert, Dr. med. Michael Haltung gut, alles gut: Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen (GU Gesundheit)

'Haltung gut, alles gut' von Dr. med. Michael Lehnert bietet praktische Anleitungen zur Selbsthilfe bei häufigen Haltungsschmerzen wie Handynacken, Frozen Shoulder und Zwerchfell-Verspannungen. Das Buch erklärt die Ursachen dieser Beschwerden, die oft durch moderne Lebensgewohnheiten wie übermäßige Smartphone-Nutzung oder langes Sitzen entstehen. Dr. Lehnert stellt effektive Übungen und Techniken vor, um die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Der Ratgeber vermittelt dabei ein ganzheitliches Verständnis für den Körper und betont die Bedeutung einer korrekten Haltung für das allgemeine Wohlbefinden.