Leitzmann, Prof. Dr. Claus Gesund über 90 werden: Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude

'Gesund über 90 werden: Unser Geheimnis für gelingendes Altern' von Prof. Dr. Claus Leitzmann bietet einen umfassenden Leitfaden für ein langes und gesundes Leben. Das Buch beleuchtet verschiedene Aspekte des Alterns und gibt wertvolle Tipps, wie man die Lebensqualität im Alter verbessern kann. Es deckt Themen wie Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität und soziale Gemeinschaft ab. Leitzmann betont die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils und zeigt auf, wie diese Faktoren zur Lebensfreude beitragen können. Durch wissenschaftlich fundierte Ratschläge und praxisnahe Empfehlungen vermittelt das Buch Strategien, um das Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu erhalten.