Licht, Jürgen Gesundheit durch Qigong: Traditionelle chinesische Übungen zur Vorbeugung und Heilung

„Gesundheit durch Qigong: Traditionelle chinesische Übungen zur Vorbeugung und Heilung“ von Jürgen Licht ist ein Buch, das sich mit der alten chinesischen Praxis des Qigong beschäftigt. Qigong ist eine Methode, die aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Meditation besteht und darauf abzielt, die Lebensenergie „Qi“ im Körper zu kultivieren und zu harmonisieren. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Qigong und erklärt, wie diese Praxis zur Förderung der Gesundheit und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt werden kann. Es enthält Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor beleuchtet zudem die theoretischen Hintergründe der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wie Qigong als integraler Bestandteil dieser Heilkunde betrachtet wird. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre körperliche und geistige Gesundheit eigenständig zu verbessern.