Liebmann, Holles Die Anatomie des gerätelosen Workouts: 70 Übungen für den gesamten Körper

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Gebrauchter Zustand
Sehr gut
ISBN-Nummer
9789089988386
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
15.07.2017
Autor
Liebmann, Holles
Verlag
Librero

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'Die Anatomie des gerätelosen Workouts: 70 Übungen für den gesamten Körper' von Liebmann und Holles ist ein umfassender Leitfaden für effektives Training ohne Geräte. Das Buch bietet eine detaillierte Darstellung von 70 Übungen, die verschiedene Muskelgruppen im gesamten Körper ansprechen. Jede Übung wird durch anatomische Illustrationen ergänzt, die verdeutlichen, welche Muskeln während der Ausführung aktiviert werden. Der Fokus liegt auf der korrekten Technik und der Maximierung der Effizienz jeder Bewegung. Durch klare Anleitungen und visuelle Darstellungen ermöglicht das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise ihres Körpers zu entwickeln.

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