Lüning, Holger Schneller Schwimmen: Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten

'Schneller Schwimmen: Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten' von Holger Lüning ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Schwimmer und Triathleten richtet, die ihre Leistung im Wasser verbessern möchten. Das Buch bietet strukturierte Trainingspläne und praxisnahe Tipps, um die Geschwindigkeit und Effizienz beim Schwimmen zu steigern. Es deckt verschiedene Aspekte des Schwimmtrainings ab, darunter Technikverbesserung, Ausdaueraufbau und spezifische Übungen zur Leistungssteigerung. Lüning kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Athleten. Ziel ist es, den Lesern effektive Strategien an die Hand zu geben, um ihre persönlichen Bestzeiten zu erreichen oder zu übertreffen.