Lützner, Hellmut Wie neugeboren durch Fasten. Abnehmen, entschlacken, entgiften. Der ärztliche Fastenführer für Gesunde. Mit Tagesplänen für die Fastenzeit und Anleitung für die Aufbautage

'Wie neugeboren durch Fasten' von Hellmut Lützner ist ein umfassender Leitfaden für gesundes Fasten. Das Buch richtet sich an gesunde Menschen, die durch Fasten abnehmen, ihren Körper entschlacken und entgiften möchten. Lützner erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Fastens und bietet detaillierte Anleitungen zur Durchführung einer Fastenkur. Der Inhalt umfasst praktische Ratschläge zur Vorbereitung auf das Fasten, inklusive Tagesplänen, die den Leser durch die Fastenzeit führen. Darüber hinaus wird beschrieben, wie man die Aufbautage nach dem Fasten richtig gestaltet, um einen sanften Übergang zurück zur normalen Ernährung zu gewährleisten. Der Autor legt großen Wert darauf, dass das Fasten nicht nur körperliche, sondern auch geistige und emotionale Erneuerung bringen kann. Lützners Ansatz basiert auf seiner langjährigen Erfahrung als Arzt und seinen Erkenntnissen über die positiven Auswirkungen des bewussten Verzichts auf Nahrung für eine begrenzte Zeit. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Faster geeignet und bietet fundiertes Wissen sowie motivierende Unterstützung für alle, die ihre Gesundheit durch Fasten verbessern möchten.