Martina Rödl Täglich 15 Minuten für meine Gesundheit - Das Reader's Digest Erfolgsprogramm

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783870709488
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
01.01.2001
Autor
Martina Rödl
Verlag
Reader's Digest

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'Täglich 15 Minuten für meine Gesundheit - Das Reader's Digest Erfolgsprogramm' von Martina Rödl ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen, indem sie täglich nur 15 Minuten investieren. Das Buch bietet praktische Tipps und leicht umsetzbare Strategien in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Es enthält Anleitungen für kurze Fitnessübungen, einfache Rezepte für gesunde Mahlzeiten und Techniken zur Stressbewältigung. Ziel des Programms ist es, durch kleine tägliche Veränderungen langfristig positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erzielen.

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