Mensen, Herbert ABC des autogenen Trainings.

Das Buch 'ABC des autogenen Trainings' von Herbert Mensen bietet eine umfassende Einführung in die Technik des autogenen Trainings, einer Entspannungsmethode, die zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe eingesetzt wird. Menschen erklärt die Grundlagen dieser Methode, indem er Schritt für Schritt durch die verschiedenen Übungen führt, die es dem Leser ermöglichen, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Das Buch behandelt sowohl die theoretischen Hintergründe als auch praktische Anleitungen, um das autogene Training effektiv im Alltag anzuwenden. Es richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.