Muliar, Doris Die Intervalldiät: Effizient und gesund abnehmen - mit nur 2 Tagen Diät pro Woche. Mit 125 Rezepten

'Die Intervalldiät: Effizient und gesund abnehmen - mit nur 2 Tagen Diät pro Woche' von Doris Muliar ist ein Ratgeber, der sich mit der Methode des intermittierenden Fastens beschäftigt. Das Buch stellt ein Konzept vor, bei dem man nur an zwei Tagen pro Woche eine kalorienreduzierte Diät einhält, während an den restlichen Tagen normal gegessen wird. Diese flexible Herangehensweise soll es ermöglichen, Gewicht zu verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Doris Muliar erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des intermittierenden Fastens und zeigt auf, wie diese Methode nicht nur zur Gewichtsreduktion beitragen kann, sondern auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Der Ratgeber enthält zudem praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag und bietet 125 abwechslungsreiche Rezepte. Diese Rezepte sind so konzipiert, dass sie sowohl an Diättagen als auch an normalen Tagen genossen werden können und dabei helfen sollen, den Ernährungsplan einfach und schmackhaft zu gestalten.