Muliar, Doris Intervallfasten mit dem Thermomix®: Die besten Rezepte für alle Arten des Kurzzeitfastens: 5:2, 16:8, 1-Tages-Diät und viele mehr (Rezepte für den Thermomix)

Viele Menschen möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten. Das Konzept des intermittierenden Fastens gilt als sehr wirkungsvoll und gesund, da es einfach umzusetzen ist: Je nach Modell kann man zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen wählen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise isst man an fünf Tagen in der Woche normal, während an zwei Tagen die Kalorienzufuhr auf eine Mahlzeit mit 500-700 Kalorien beschränkt wird, die wenig Kohlenhydrate und viel Protein enthält. Doris Muliar hat dieses Diätkonzept speziell für den Thermomix® angepasst. Ihr Kochbuch bietet 80 Rezepte für die Fastentage, wobei genaue Nährwertangaben das Abnehmen erleichtern. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.