Müller, Raje Body-Wisdom: Entspannungsübungen und Selbstmassagetechniken für jeden Tag (Knaur Taschenbücher. Medizin und Gesundheit)

'Body-Wisdom: Entspannungsübungen und Selbstmassagetechniken für jeden Tag' von Raje Müller ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Förderung von körperlichem Wohlbefinden durch einfache, alltägliche Techniken konzentriert. Es bietet eine Vielzahl von Entspannungsübungen und Selbstmassagetechniken, die leicht in den Tagesablauf integriert werden können. Das Buch legt Wert darauf, dass Leser lernen, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese Weisheit zu nutzen, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen unterstützt es Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.