Nagl, Canan Mama-Fitness: Freude an Bewegung für dich und dein Kind

'Mama-Fitness: Freude an Bewegung für dich und dein Kind' von Canan Nagl ist ein Ratgeber, der sich an Mütter richtet, die nach der Geburt ihres Kindes fit und aktiv bleiben möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Fitnessprogrammen, die speziell darauf ausgelegt sind, in den Alltag mit einem Baby integriert zu werden. Nagl legt dabei besonderen Wert darauf, dass die Aktivitäten sowohl der Mutter als auch dem Kind Freude bereiten. Neben praktischen Tipps zur Umsetzung von Workouts im häuslichen Umfeld oder im Freien vermittelt das Buch auch Informationen über die gesundheitlichen Vorteile regelmäßiger Bewegung nach der Schwangerschaft. Ziel ist es, Müttern zu helfen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig eine enge Bindung zu ihrem Kind aufzubauen.