Nguyen, Lucie Wie wir atmen: und wie die richtigen Atemtechniken das Wohlbefinden steigern (Mit 32 Anti-Stress Atemübungen zur Entspannung und Leistungssteigerung für mehr Energie im Alltag)

'Wie wir atmen: und wie die richtigen Atemtechniken das Wohlbefinden steigern' von Lucie Nguyen ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung des Atmens für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auseinandersetzt. Die Autorin erklärt, wie bewusste Atemtechniken helfen können, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und die Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern. Das Buch bietet 32 praktische Anti-Stress-Atemübungen, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können. Nguyen kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anleitungen, um den Lesern zu helfen, mehr Energie und Ausgeglichenheit zu erreichen. Durch eine verbesserte Atmung sollen Leser lernen, ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.