Oellerich, Heike Kundalini-Yoga (mit DVD-Video) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

'Kundalini-Yoga' von Heike Oellerich ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Praxis und den Prinzipien des Kundalini-Yogas befasst. Das Buch gehört zur GU Multimedia Reihe 'Körper, Geist & Seele' und bietet sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die enthaltene DVD ergänzt das Buch durch visuelle Anleitungen und ermöglicht es den Lesern, die Übungen korrekt auszuführen. Oellerich erklärt die Grundlagen des Kundalini-Yogas, darunter Atemtechniken, Meditationen und Körperhaltungen (Asanas), die darauf abzielen, die Lebensenergie (Kundalini) zu aktivieren und zu harmonisieren. Durch diese Praxis sollen Leserinnen und Leser mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit sowie ein gesteigertes Bewusstsein für sich selbst entwickeln können.