Petersen, Karin Frei werden von der Vergangenheit: Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode

„Frei werden von der Vergangenheit: Trauma-Selbsthilfe nach der EMDR-Methode“ von Karin Petersen ist ein Ratgeber, der sich mit der Verarbeitung und Heilung von traumatischen Erlebnissen befasst. Das Buch bietet eine Einführung in die EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), eine psychotherapeutische Technik, die ursprünglich zur Behandlung von posttraumatischem Stress entwickelt wurde. Petersen erklärt auf verständliche Weise, wie Betroffene diese Methode zur Selbsthilfe nutzen können, um emotionale Belastungen zu lindern und vergangene Traumata zu verarbeiten. Sie beschreibt die theoretischen Grundlagen von EMDR, gibt praktische Anleitungen für Übungen und Techniken und bietet Fallbeispiele zur Veranschaulichung. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstständig an ihrer emotionalen Heilung zu arbeiten und dadurch mehr Freiheit und Lebensqualität zu erlangen.