Ramm-Bonwitt, Ingrid Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis: Körper,Geist und Seele entspannen durch Visualisierung

'Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis: Körper, Geist und Seele entspannen durch Visualisierung' von Ingrid Ramm-Bonwitt ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Yoga Nidra beschäftigt, einer Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga. Die Autorin erklärt, wie diese Methode helfen kann, Körper, Geist und Seele zu entspannen und zu regenerieren. Durch gezielte Visualisierungen und geführte Meditationen wird der Leser angeleitet, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf einzutreten, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Das Buch bietet praktische Anleitungen für die eigene Yoga-Nidra-Praxis sowie Hintergrundinformationen zur Geschichte und den Prinzipien dieser Technik.