Röcker, Anna E. Beckenboden: Das ganzheitliche Übungsprogramm - Mit Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Qi Gong, Feldenkrais: Das ganzheitliche Übungsprogramm. ... Bereichen Yoga, Pilates, Qi Gong, Feldenkreis

'Beckenboden: Das ganzheitliche Übungsprogramm' von Anna E. Röcker ist ein umfassender Leitfaden zur Stärkung und Pflege des Beckenbodens durch eine Vielzahl ganzheitlicher Übungen. Das Buch kombiniert Ansätze aus Yoga, Pilates, Qi Gong und der Feldenkrais-Methode, um ein effektives Trainingsprogramm zu bieten. Es richtet sich an Leser, die ihre Körpermitte stärken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern möchten. Die Übungen sind detailliert beschrieben und bebildert, sodass sie leicht nachvollziehbar sind. Durch die Integration verschiedener Disziplinen wird ein vielseitiges Training ermöglicht, das sowohl körperliche als auch geistige Aspekte anspricht.