Rotarski, Monika Gesund durch Basenfasten: mit spirituellen Impulsen und leckeren Rezepten

'Gesund durch Basenfasten: mit spirituellen Impulsen und leckeren Rezepten' von Monika Rotarski ist ein Ratgeber, der sich auf die Methode des Basenfastens konzentriert. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien des Basenfastens, einer Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper zu entsäuern und das Säure-Basen-Gleichgewicht zu fördern. Rotarski kombiniert wissenschaftliche Informationen über Ernährung mit spirituellen Impulsen, um eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden zu bieten. Das Buch enthält praktische Anleitungen für das Fasten sowie zahlreiche leckere Rezepte, die den Leser durch den Prozess begleiten. Dabei legt die Autorin Wert darauf, dass die Gerichte nicht nur gesund sind, sondern auch Genuss bereiten. Zusätzlich finden sich im Buch spirituelle Übungen und Gedankenanstöße, die dazu beitragen sollen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Insgesamt bietet 'Gesund durch Basenfasten' einen umfassenden Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern möchten.