Röwekamp, Andrea Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783767911857
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
13.07.2016
Autor
Röwekamp, Andrea
Verlag
Copress

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Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.

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