Rühl, Jörn Rücken-Aktiv: Bewegen statt schonen (Kursmanual)

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Gebrauchter Zustand
Sehr gut
ISBN-Nummer
9783898997621
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
14.12.2015
Autor
Rühl, Jörn
Verlag
Meyer & Meyer Sport

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Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.

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