Sammer, Ulrike Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben Lernen, Bd. 130): Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

„Entspannung erfolgreich vermitteln“ von Ulrike Sammer ist ein umfassender Leitfaden zur Vermittlung von Entspannungstechniken, insbesondere der Progressiven Muskelentspannung. Das Buch gehört zur Reihe „Leben Lernen“ und bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anleitungen für die Anwendung und Weitergabe von Entspannungsverfahren. Sammer erklärt detailliert die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, bei der durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht wird. Darüber hinaus werden auch andere Entspannungsverfahren vorgestellt, um den Lesern eine breite Palette an Techniken zu bieten, die sie je nach Bedarf einsetzen können. Das Buch richtet sich an Therapeuten, Trainer und Pädagogen sowie an alle, die Interesse daran haben, Entspannungstechniken professionell zu erlernen und weiterzugeben. Es enthält wertvolle Tipps zur Gestaltung von Kursen und Sitzungen sowie Hinweise zur individuellen Anpassung der Methoden an verschiedene Zielgruppen.