Schillings, Astrid Qi Gong – Der fliegende Kranich: Die selbstheilende Kraft meditativer Bewegungsübungen

'Qi Gong – Der fliegende Kranich: Die selbstheilende Kraft meditativer Bewegungsübungen' von Astrid Schillings ist ein Buch, das sich mit der Praxis und den Vorteilen von Qi Gong beschäftigt, einer traditionellen chinesischen Meditations- und Bewegungskunst. Im Zentrum steht die 'fliegende Kranich'-Form des Qi Gong, die durch sanfte, fließende Bewegungen gekennzeichnet ist. Diese Übungen sollen helfen, die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und im Körper auszugleichen. Schillings erklärt die Prinzipien dieser Praxis und bietet Anleitungen zur Durchführung der Übungen an. Zudem wird auf die gesundheitlichen Vorteile eingegangen, darunter Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und Förderung der Selbstheilungskräfte. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.