Schmidt, Susanne Nie wieder dick - Abnehmen ab 40: Schlank werden und bleiben. Die 30-Gramm-Fett-Methode. Garantiert alltagstauglich!

'Nie wieder dick - Abnehmen ab 40: Schlank werden und bleiben. Die 30-Gramm-Fett-Methode. Garantiert alltagstauglich!' von Susanne Schmidt ist ein Ratgeber, der sich speziell an Menschen über 40 richtet, die dauerhaft abnehmen möchten. Das Buch stellt die 30-Gramm-Fett-Methode vor, eine Ernährungsweise, bei der die tägliche Fettaufnahme auf 30 Gramm begrenzt wird. Diese Methode soll helfen, Gewicht zu verlieren und das Wunschgewicht langfristig zu halten. Schmidt erklärt praxisnah und verständlich, wie man diese Ernährungsumstellung im Alltag umsetzen kann. Zudem bietet das Buch Tipps zur Motivation und zum Umgang mit Herausforderungen während des Abnehmprozesses sowie einfache Rezepte und praktische Ratschläge für eine gesunde Lebensweise.