Scrivner, Jane Entgiftung und Entschlackung: 6 einfache Methoden zur Revitalisierung von Körper und Geist (Knaur. MensSana)

'Entgiftung und Entschlackung: 6 einfache Methoden zur Revitalisierung von Körper und Geist' von Jane Scrivner ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung des Wohlbefindens durch Detox-Methoden konzentriert. Das Buch bietet sechs leicht umsetzbare Ansätze zur Entgiftung und Entschlackung, um sowohl den Körper als auch den Geist zu revitalisieren. Scrivner erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen der Entgiftung und gibt praktische Tipps zur Integration dieser Methoden in den Alltag. Die Ansätze umfassen Ernährungsumstellungen, körperliche Übungen, Atemtechniken sowie mentale Praktiken. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, Energielevel zu erhöhen und geistige Klarheit zu fördern.