Senftleben, Ralf Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen: Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag (Lebenshilfe Selbstcoaching)

'Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen' von Ralf Senftleben ist ein Ratgeber, der praktische Strategien und Techniken bietet, um in herausfordernden Lebenssituationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Der Autor vermittelt Methoden des Selbstcoachings, die darauf abzielen, innere Stärke zu entwickeln und Stress effektiv zu bewältigen. Mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Resilienz zeigt das Buch Wege auf, um mit den täglichen Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Es kombiniert psychologische Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Tipps, um den Lesern zu helfen, ihre emotionale Balance zu finden und eine positive Lebenseinstellung zu kultivieren.