Sidhu, Balvinder Every Day Ayurveda. Mit indischem Heilwissen durch die Woche: 7-Tage-Plan mit Übungen, Inspiration, Tagesziel - 10 Minuten täglich zum Entspannen, Regenerieren und Krafttanken

'Every Day Ayurveda' von Balvinder Sidhu bietet einen praktischen Leitfaden, um die Prinzipien des Ayurveda in den Alltag zu integrieren. Das Buch ist als 7-Tage-Plan strukturiert und zielt darauf ab, Leserinnen und Lesern zu helfen, durch tägliche 10-minütige Übungen Entspannung, Regeneration und neue Kraft zu finden. Jede Woche wird mit spezifischen Übungen, inspirierenden Gedanken und Tageszielen gestaltet, die auf dem jahrtausendealten indischen Heilwissen basieren. Sidhu vermittelt auf verständliche Weise, wie man durch kleine Veränderungen im täglichen Leben Wohlbefinden steigern kann. Der Fokus liegt dabei auf einer ganzheitlichen Balance zwischen Körper, Geist und Seele.