Stewart, Mary Stretch und Relax: Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783884721162
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
01.01.1970
Autor
Stewart, Mary
Verlag
Christian

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'Stretch und Relax: Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden' von Mary Stewart ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden durch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Stewart erklärt die Techniken verständlich und gibt praktische Tipps zur korrekten Ausführung. Zudem betont sie die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und Achtsamkeit als Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben.

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