Streubel, Brigitte Die fünf Tibeter in Aktion [VHS]

'Die fünf Tibeter in Aktion' von Brigitte Streubel ist ein Ratgeber, der sich mit den sogenannten 'Fünf Tibetern' beschäftigt – einer Abfolge von fünf Übungen, die aus dem Yoga stammen und als Quelle für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden gelten. Der VHS-Kurs zeigt, wie diese Übungen korrekt ausgeführt werden und bietet eine praktische Anleitung zur Integration dieser Rituale in den Alltag. Die Übungen sollen nicht nur körperliche Fitness verbessern, sondern auch geistige Klarheit fördern. Streubel vermittelt zudem Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie der Fünf Tibeter und gibt Tipps zur Atmung und Meditation, um die positiven Effekte zu maximieren.