Tarnowski, Torsten Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

'Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress' von Torsten Tarnowski ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Bewältigung von Stress und der Regulierung von Emotionen beschäftigt. Das Buch bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Individuen dabei zu unterstützen, besser mit stressigen Situationen umzugehen und ihre emotionalen Reaktionen zu kontrollieren. Es enthält praktische Übungen, theoretische Grundlagen und Strategien zur Selbstreflexion. Zudem wird das Programm durch digitales Material ergänzt, darunter ein E-Book und Arbeitsmaterialien, die den Lernprozess vertiefen und eine individuelle Anpassung ermöglichen. Dieses Manual richtet sich an Fachleute aus dem therapeutischen Bereich sowie an Personen, die ihre eigene Stressbewältigungsfähigkeit verbessern möchten.