Trökes, Anna Der kleine Alltags-Yogi

'Der kleine Alltags-Yogi' von Anna Trökes ist ein Buch, das sich darauf konzentriert, Yoga in den Alltag zu integrieren, um mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu erreichen. Die Autorin, eine erfahrene Yogalehrerin, bietet praktische Tipps und Übungen, die leicht in den täglichen Ablauf eingebaut werden können. Das Buch richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender und zeigt Wege auf, wie man auch ohne lange Übungseinheiten von den positiven Effekten des Yoga profitieren kann. Dabei kombiniert Trökes traditionelle Yoga-Prinzipien mit modernen Ansätzen zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, durch kleine Veränderungen im Alltag mehr innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden.