Trökes, Anna Die Yoga-Box. 60 Übungskarten, Begleitbuch mit Übungsprogrammen

'Die Yoga-Box' von Anna Trökes ist ein praktisches Set, das aus 60 Übungskarten und einem Begleitbuch besteht. Die Karten bieten visuelle Anleitungen zu verschiedenen Yoga-Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Karte zeigt eine Pose oder eine Abfolge von Bewegungen, begleitet von detaillierten Beschreibungen zur korrekten Ausführung und den Vorteilen der jeweiligen Übung. Das Begleitbuch ergänzt die Karten mit strukturierten Übungsprogrammen, die auf verschiedene Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind, wie etwa Entspannung, Flexibilität oder Kraftaufbau. Anna Trökes, eine erfahrene Yogalehrerin, legt Wert darauf, dass die Übungen sicher und effektiv durchgeführt werden können. Dieses Set eignet sich ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis individuell gestalten und vertiefen möchten.