Ufer, Michele Flow-Jäger: Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

'Flow-Jäger: Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen' von Michele Ufer ist ein inspirierendes Buch, das sich mit der psychologischen Komponente des Laufens beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Sportpsychologe und Extremläufer, untersucht die Konzepte von Motivation, mentaler Stärke und dem sogenannten 'Flow'-Zustand – einem Gefühl völliger Vertiefung und mühelosen Handelns. Ufer teilt persönliche Erfahrungen sowie wissenschaftliche Erkenntnisse und bietet praktische Tipps zur Erreichung dieses Flow-Zustands beim Laufen. Das Buch richtet sich an Läufer aller Erfahrungsstufen, die ihre Leistung verbessern und gleichzeitig mehr Freude am Laufen finden möchten. Es kombiniert theoretisches Wissen mit praxisnahen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und dabei Zufriedenheit im Sport zu erlangen.