Wach und fit: Mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit

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Gebrauchter Zustand
Sehr gut
ISBN-Nummer
9783451054099
Sprache
Deutsch
Verlag
Herder Freiburg

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'Wach und fit: Mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit' ist ein Ratgeber, der sich mit der Steigerung von Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um Müdigkeit zu überwinden und die persönliche Ausgeglichenheit zu fördern. Es behandelt Themen wie gesunde Ernährung, effektive Schlafgewohnheiten, körperliche Aktivität und Stressmanagement. Der Autor gibt Anleitungen zur Optimierung des Lebensstils, um sowohl körperlich als auch geistig fitter zu werden. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Produktivität steigern und ein ausgeglicheneres Leben führen können.

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