Waldermann-Scherhak, Sandra Das Tao der Achtsamkeit: Mit Herzensbildung und Positiver Psychologie zur Lebensfreude

'Das Tao der Achtsamkeit: Mit Herzensbildung und Positiver Psychologie zur Lebensfreude' von Sandra Waldermann-Scherhak ist ein Buch, das sich mit der Verbindung von Achtsamkeit, Herzensbildung und positiver Psychologie beschäftigt. Die Autorin kombiniert östliche Weisheitslehren des Taoismus mit modernen Ansätzen der positiven Psychologie, um Wege zu mehr Lebensfreude und innerem Frieden aufzuzeigen. Im Zentrum steht die Praxis der Achtsamkeit, die dazu beiträgt, bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Ergänzt wird dies durch Konzepte der Herzensbildung, die emotionale Intelligenz fördern sollen. Durch praktische Übungen und Reflexionen ermutigt das Buch die Leserinnen und Leser, ihre eigene Lebensqualität zu verbessern und eine positive innere Haltung zu entwickeln.