Wessinghage, Thomas Wessinghages 'Wunder-Übungen': 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung - ohne Schwitzen, ohne Anstrengung, ohne Übertreibung

'Wessinghages 'Wunder-Übungen'' von Thomas Wessinghage ist ein Ratgeber, der 17 einfache Übungen vorstellt, die in nur drei Minuten durchgeführt werden können. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Schwitzen, Anstrengung oder Übertreibung auskommen und dennoch eine sofortige positive Wirkung auf das Wohlbefinden haben. Der Autor, ein erfahrener Mediziner und ehemaliger Spitzensportler, legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre körperliche Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden auf unkomplizierte Weise zu verbessern.