Wichmann, Wolf-Dieter BLV Sportpraxis Nr. 209: Richtig Selbstverteidigen

'BLV Sportpraxis Nr. 209: Richtig Selbstverteidigen' von Wolf-Dieter Wichmann ist ein praktischer Leitfaden, der sich mit den Grundlagen und Techniken der Selbstverteidigung beschäftigt. Das Buch richtet sich an Leser, die lernen möchten, wie sie sich in gefährlichen Situationen effektiv schützen können. Es bietet eine Einführung in verschiedene Selbstverteidigungstechniken, die auf realistischen Szenarien basieren. Der Autor legt Wert auf einfache und leicht erlernbare Methoden, die unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness angewendet werden können. Neben physischen Techniken wird auch auf die Bedeutung von Prävention und richtigem Verhalten in Konfliktsituationen eingegangen. Das Buch ist reich bebildert und enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um dem Leser das Erlernen der Techniken zu erleichtern.