Wick, Prof. Dr. Katharina Self Care - Sei gut zu dir: Achtsamkeit, Stressabbau, Lebensfreude fördern: Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen | Selbstfürsorge für jeden Tag

'Self Care - Sei gut zu dir' von Prof. Dr. Katharina Wick ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Selbstfürsorge und Achtsamkeit beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Tipps, um Stress abzubauen, Lebensfreude zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ermutigt die Leserinnen und Leser, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen und regelmäßig Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren. Durch Übungen zur Achtsamkeit und Techniken zur Stressbewältigung zeigt das Buch Wege auf, wie man achtsamer leben kann. Ziel ist es, durch bewusste Selbstfürsorge ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.