Widman, Erin Sleeping Bag Yoga: Stretch! Relax! Energize! for Hikers, Bikers and Kayakers

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9781570615542
Sprache
Englisch
Erscheinungsdatum
28.06.2008
Autor
Widman, Erin
Verlag
Sasquatch Books

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'Sleeping Bag Yoga: Stretch! Relax! Energize! for Hikers, Bikers and Kayakers' von Erin Widman ist ein praktischer Leitfaden, der speziell für Outdoor-Enthusiasten konzipiert wurde. Das Buch bietet eine Reihe von Yoga-Übungen und Dehnungen, die in einem Schlafsack oder auf engstem Raum durchgeführt werden können – ideal für Abenteurer wie Wanderer, Radfahrer und Kajakfahrer. Die Übungen zielen darauf ab, den Körper nach einem anstrengenden Tag in der Natur zu entspannen, die Flexibilität zu erhöhen und neue Energie zu schöpfen. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen hilft das Buch den Lesern, ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Achtsamkeit und Entspannung in ihre Outdoor-Aktivitäten zu integrieren.

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