Winter, Andreas Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch: 10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion. Mit Audio-CD

Das Buch 'Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch: 10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion' von Andreas Winter bietet ein praktisches Programm zur Gewichtsabnahme. Der Autor stellt die These auf, dass Abnehmen einfacher sein kann, wenn man die richtigen mentalen und emotionalen Ansätze verfolgt. Das Buch enthält ein 10-Tage-Programm, das den Leser schrittweise zu einer nachhaltigeren Lebensweise führt. Es kombiniert psychologische Einsichten mit praktischen Tipps für Ernährung und Bewegung. Zudem wird eine Audio-CD bereitgestellt, die den Leser bei der Umsetzung des Programms unterstützt und motiviert. Ziel ist es, nicht nur kurzfristig Gewicht zu verlieren, sondern langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.