Yoga mit Heilwirkungen. Hatha-Yoga. Übungsprogramm in 15 Lektionen. Praktische Anleitung für das Üben zuhause.

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783921123942
Sprache
Deutsch
Verlag
-

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'Yoga mit Heilwirkungen. Hatha-Yoga. Übungsprogramm in 15 Lektionen' ist ein praktischer Leitfaden für Menschen, die Hatha-Yoga zu Hause praktizieren möchten. Das Buch bietet ein strukturiertes Übungsprogramm, das aus 15 Lektionen besteht und darauf abzielt, die heilenden Wirkungen von Yoga zu erfahren. Jede Lektion baut auf der vorherigen auf und führt den Leser durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditationen. Der Fokus liegt darauf, körperliches Wohlbefinden zu fördern, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Die klaren Anleitungen und Illustrationen machen es auch für Anfänger leicht nachvollziehbar.

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