Yu, Tricia T'ai Chi Mind and Body

'T'ai Chi Mind and Body' von Tricia Yu ist ein Buch, das sich mit der Praxis und Philosophie des T'ai Chi Chuan beschäftigt. Es bietet eine umfassende Einführung in diese alte chinesische Kampfkunst, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet. Das Buch erklärt die grundlegenden Prinzipien und Bewegungen des T'ai Chi und betont dessen Bedeutung für die Förderung von Gesundheit, Balance und innerem Frieden. Tricia Yu führt den Leser durch verschiedene Übungen und Techniken, unterstützt durch Illustrationen und praktische Anleitungen, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Zudem beleuchtet das Buch die historische Entwicklung des T'ai Chi sowie dessen Anwendung im modernen Leben zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung.